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회사에서 겪는 심리적 재난 5가지

우리는 '재난'이라고 하면 보통 지진, 전쟁, 감염병 같은 대규모 물리적 사건을 떠올립니다. 하지만 현대 사회에서 수많은 직장인들이 매일 겪는 정서적 파괴 역시 '심리적 재난'이라 불릴 수 있습니다.이 글에서는 회사 안에서 벌어지는 다섯 가지 주요 심리적 재난 유형을 깊이 있게 살펴보고, 그 속에 숨어 있는 감정적 고통과 그로부터 벗어나는 길을 함께 모색해보려 합니다. 인정받지 못하는 노동👉 무시당하는 자존감, 사라지는 정체성직장에서의 노력은 늘 결과 중심으로 평가받습니다.누군가 야근을 하며 맡은 일을 끝냈다고 해도, 보상도 칭찬도 없이 지나가는 경우가 허다하죠.더구나, 같은 실수를 반복하는 동료를 뒷수습할 때조차 그 공은 사라지고, 오히려 더 많은 일을 떠맡게 되는 상황도 많습니다.이런 반복된 '무..

재난 심리학 2025.07.18

모든 재난은 개인의 내면에서 시작된다

우리는 ‘재난’이라는 단어를 들으면 보통 외부에서 갑자기 찾아온 충격적 사건을 떠올린다. 지진, 전쟁, 홍수, 팬데믹, 혹은 개인의 삶에 영향을 주는 교통사고나 화재 같은 불의의 사고들. 하지만 이 글은 질문을 바꾸는 데서 시작한다.“만약 우리가 겪는 모든 재난이 외부가 아닌 내면에서 시작되는 것이라면?”지금부터 이야기할 내용은, 기존 재난 심리학의 틀을 뛰어넘는 실험적인 관점이지만, 우리 내면을 다시 바라보는 데 있어 매우 의미 있는 여정을 제공할 것이다. 재난은 어디서 시작되는가?현대 재난 심리학은 대체로 ‘외부 자극 → 심리적 충격 → 회복 또는 트라우마’라는 흐름을 따른다.즉, 바깥에서 벌어진 사건이 개인의 마음에 충격을 주고, 그로 인해 불안·우울·PTSD 등이 발생한다는 구조다.하지만 이 관..

재난 심리학 2025.07.18