다ON

세상은 늘 예기치 않은 일들로 가득합니다.실직, 이별, 실패, 사고, 재난 등 삶의 위기는 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 그런데 같은 경험을 했는데도 어떤 사람은 쉽게 무너지고, 어떤 사람은 다시 일어나 더 단단해지기도 합니다.그 차이를 만들어내는 내면의 힘, 바로 그것이 심리적 회복탄력성(Resilience)입니다. 회복탄력성(Resilience)이란?심리적 회복탄력성이란 어려움, 스트레스, 충격, 트라우마 같은 심리적 시련에 부딪혔을 때, 이를 이겨내고 다시 회복하거나 더 나아가 성장할 수 있는 심리적 능력을 말합니다.이는 단순히 강한 마음이 아니라, 상황을 유연하게 받아들이고, 적절히 반응하며, 스스로 회복하는 역동적인 심리적 과정입니다.쉽게 말해, ‘회복탄력성이 높은 사람’은 인생의 큰 굴곡 속..

현대 사회는 예측할 수 없는 다양한 재난에 끊임없이 노출되고 있습니다. 지진, 홍수, 산불, 팬데믹, 대형 사고와 같은 자연적 또는 인위적인 재난들은 단지 인명과 재산 피해로 끝나지 않습니다. 눈에 보이지 않는 또 하나의 피해, 바로 ‘심리적 피해’가 존재합니다. 많은 사람들은 육체적 상처보다 오래 가는 것이 마음의 상처임을 재난을 겪은 후에야 비로소 체감합니다. 바로 이 심리적 여파를 이해하고 치유하는 학문이 재난심리학입니다. 재난심리학이란 무엇인가?재난심리학은 재난 상황에서 인간이 겪는 정서적 반응, 심리적 충격, 그리고 회복 과정을 과학적으로 연구하는 심리학의 한 분야입니다. 단순히 ‘힘들겠지’라고 짐작하는 감정이 아니라, 실제로 사람들이 어떤 감정 상태를 거치는지, 무엇이 그 감정을 심화시키는지,..