daon-eju 님의 블로그

팬데믹 이후 인간 접촉 회피 심리

2020년 이후, 우리는 전 세계적인 팬데믹을 겪었다.이전에는 일상이었던 ‘악수’ ‘포옹’ ‘식사 모임’ 같은 행동이 순식간에 금기시되었다.사람들은 타인과 일정 거리를 두기 시작했고, 모임은 취소되었으며, 마스크를 벗는 것이 ‘위험한 행동’으로 여겨지기 시작했다.그리고 시간이 흐른 지금, 바이러스보다 더 오래 남은 것은 사람과 사람 사이의 거리감이다.많은 이들이 여전히 사람을 만나는 것 자체를 부담스러워하고, 신체 접촉이나 대면 활동에 대한 불안을 호소한다.이것은 단순한 생활 습관의 변화가 아니라, 우리 사회가 겪고 있는 심리적 변화다.이 글에서는 팬데믹 이후 나타난 인간 접촉 회피 심리의 원인과 그 결과, 그리고 이를 어떻게 극복할 수 있을지에 대해 다뤄보려한다. 접촉 = 위험이라는 조건 반사 팬데믹..

청소년의 재난 경험, 성인기 불안장애에 미치는 영향

어린 시절, 혹은 청소년기에 겪은 재난의 기억은 쉽게 사라지지 않는다.어느 날 갑자기 들이닥친 지진, 산불, 침수 피해, 혹은 팬데믹과 같은 대규모 감염병.그 속에서 무너진 집, 겁에 질린 어른들, 갑작스레 멈춰버린 학교 생활, 이 모든 것은 단순한 ‘일회성 사건’이 아니다.이러한 재난 경험은 심리적 흔적을 남기고, 때로는 성인이 된 이후에도 불안, 회피, 공황, 수면장애, 과민반응 등 다양한 형태로이어진다.이 글에서는 청소년기의 재난 경험이 성인기 불안장애에 어떤 영향을 미치는지, 그 심리적 메커니즘과 실제 사례, 그리고 예방과회복의 방법까지 폭넓게 살펴보고자 한다. 청소년기는 감정 발달의 결정적 시기다청소년기는 뇌와 감정, 자아 정체성이 빠르게 성장하는 시기다.신체적으로는 거의 성인에 가까워 보이지만..

불안의 전염 : 감염보다 먼저 퍼지는 공포

2020년 초, 코로나19라는 단어가 뉴스에 등장하기 시작했을 때, 많은 사람들은 아직 실감을 하지 못했다.그러나 어느 날 갑자기 마트에서 마스크가 사라지고, 화장지가 동나고, 거리에는 줄을 선 사람들로 북적였다.병에 걸리지도 않았고, 확진자도 주변에 없었지만, 사람들은 두려워했고, 반응했다. 그것은 바이러스보다 더 빠르게 퍼지는 무형의 감염, 바로 불안이었다. 우리는 종종 재난이 물리적인 피해로 시작된다고 생각하지만, 사실상 대다수의 재난 상황에서 가장 먼저 확산되는 것은 감정이다. 그 중에서도 불안은 놀라울 정도로 강력하고 빠르다.이 글에서는 불안이 사람 사이에서 어떻게 전염되며, 왜 감염보다 먼저 퍼지고, 어떤 방식으로 우리의 행동에 영향을 미치는지 심리학적으로 분석해보려 한다. 감정도 ‘전염’된..

재난 이후 ‘영웅화’ 심리 : 왜 누군가는 특별히 기억되는가?

우리는 재난을 마주할 때마다 한 가지 공통된 심리적 반응을 보인다.그것은 바로 ‘영웅’을 찾고, 기억하려는 경향이다.뉴스 속 대형 화재, 지진, 참사, 팬데믹…그 속에서 우리는 늘 어떤 한 사람을 기억한다. 모두가 혼란에 빠졌을 때 구조에 나선 소방관, 자신의 안위를 뒤로한 채 환자를 돌본 의료진, 익명의 기부자나 자원봉사자.이들은 단순히 행동한 사람들 이상으로, 대중의 마음속에 “상징적인 존재”, 즉 영웅으로 자리 잡는다.하지만 수많은 이들이 헌신하고 노력했음에도, 왜 특정한 인물만이 특별히 기억되는가?이 글에서는 재난 이후 등장하는 영웅화 심리의 원인과 의미, 그리고 그 작동 방식에 대해 심리학적으로 살펴보고자 한다. 인간은 무력감 속에서 ‘의미’를 갈망한다재난은 단순한 사고 이상의 심리적 충격을 ..